关于 BMI 健康计算器
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用体重（kg）除以身高（m）的平方得出的数值，是国际通用的体型评估指标。本工具依据亚洲成人标准（正常范围 18.5–23.9）自动判断体型，并给出健康体重参考区间，支持公斤/斤、厘米/米自由切换，全部在浏览器本地计算。
使用步骤
- 选择身高单位（cm 或 m），输入你的身高。
- 选择体重单位（kg 或 斤），输入你的体重。
- 页面会立即显示 BMI 指数、体型判断及彩色指示条。
- 下方卡片给出与当前身高对应的健康体重范围，方便参考目标体重。
常见使用场景
- 日常体重管理与减脂增肌目标设定
- 体检前后对照健康标准自查
- 家长为孩子（青少年可参考，但建议使用专用生长曲线）做初步评估
常见问题
Q：BMI 正常就一定健康吗？
A：BMI 是简化指标，不能反映体脂分布。肌肉量大的运动员 BMI 可能偏高但体脂率正常；而 "正常体重型肥胖"（体重正常但体脂率偏高）也无法被 BMI 识别。建议结合腰围、体脂率等综合判断。
Q：亚洲标准和欧美标准有何区别？
A：世界卫生组织通用标准为 18.5–24.9（正常），25–29.9（超重），≥30（肥胖）。亚洲人因体脂分布差异，普遍采用更严格的标准：18.5–23.9（正常），24–27.9（超重），≥28（肥胖）。本工具使用亚洲成人标准。
Q：儿童和老年人适用吗？
A：儿童与青少年（2–18 岁）应使用年龄和性别专用的 BMI 百分位曲线，而非成人固定阈值。老年人（65 岁以上）适当偏高的 BMI（22–27）与更低死亡率相关，请结合医生建议判断。